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Carmen González Chana
Psicología y Bienestar

Talleres Grupales

En los talleres grupales les enseñaré a adquirir y/o mejorar habilidades para hacer frente a situaciones difíciles, además de mostrarles hábitos y actividades que podrán mejorar su calidad de vida y bienestar general.

Nuestra gama de talleres grupales incluye:

    Adquisición/mejora de las habilidades sociales:
    Muchas veces tenemos dificultades a la hora de ser asertivos, es decir, de defender nuestros intereses respetando la opinión de los demás, dificultades para decir “no”…
    Aumento de la autoestima:
    En grupo aprenderemos a obtener una autoestima equilibrada, es decir, valorar todas nuestras virtudes y aceptar nuestros defectos.
    Aprender a pensar bien: conocer la repercusión de nuestros pensamientos en nuestras emociones:
    La psicología cognitivo conductual defiende la idea de que, para cambiar tu estado de ánimo, es necesario cambiar nuestros pensamientos. En este taller les enseñaré a controlar los pensamientos negativos y poco adaptativos.
    Control de las emociones (ira, culpabilidad…):
    Aprenderán a controlar sus emociones negativas y que causen malestar, tanto personal como en su día a día.
    Respiración y relajación:
    Talleres en los que se darán pautas para aprender a relajarse y a realizar una correcta respiración para dicho propósito.
    Mejorar nuestro estado de ánimo:
    Cambiando malos pensamientos, organizando nuestro tiempo y logrando vencer la desidia, empezaremos a sentirnos más contentos.
    Taller de madres y padres (pautas educativas):
    Les enseñaré pautas para lograr en sus hijos conductas más adecuadas, utilizando control de contingencias, economía de fichas…
    Aprender a resolver conflictos:
    Muchas veces se hace complicado resolver problemas de una manera racional y efectiva. En este taller aprenderemos a solucionar nuestros conflictos y a tomar decisiones.
    Arteterapia, musicoterapia y risoterapia:
    No somos conscientes muchas veces de los beneficios que tiene escuchar música, dibujar y reírnos. ¡Vamos a comprobarlo!

    psicóloga en bilbao